Taller de ‘Mindfulness’ para niños y jóvenes, el próximo 12 de abril en la Fresneda

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El Departamento de Juventud de la Comarca del Matarraña/Matarranya ha organizado un taller de ‘Mindfulness’ dirigido a jóvenes y niños de entre 12 a 25 años, para el día 12 de abril, de 16:00 a 19:00 horas en La Fresneda.

Los objetivos del taller son:

  • Mejorar gestión del estrés, ansiedad y otros estados mentales negativos.
  • Vivir con menos tensión, más control y equilibrio.
  • Aumento de vitalidad.
  • Mejorar la creatividad.
  • Mejorar la concentración, atención y memoria en el trabajo y los estudios.
  • Lograr mayor tranquilidad y relajación.
  • Aprendizaje de técnicas eficaces y sencillas basadas en la meditación y la autoconciencia.
  • Desarrollo de habilidades naturales de resolución de conflictos.

Todo ello, a través de la denominada ‘atención consciente’, que consiste en prestar atención al momento presente, al «ahora». El taller lo impartirá la psicóloga Shaila Romero y para inscribirse, hay que hacerlo a través del teléfono 978.85.06.77 o el correo electrónico juventud@matarranya.org.

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